OLÁ PESSOAL!!! OBRIGADO POR VISITAR NOSSO BLOG,EU ME CHAMO ANDERSON CERQUEIRA,TENHO 21 ANOS E SOU AFILIADO DA PLATAFORMA HOTMART,QUANDO COMECEI HÁ UM CERTO TEMPO ATRÁS, EU NÃO FAZIA IDEIA DO QUE ERA UM PRODUTO DIGITAL,ENTÃO RESOLVI INVESTIR EM TEMPO E CONHECIMENTO, E DESCOBRI QUE UM PRODUTO DIGITAL É UM PRODUTO ULTILIZADO OU VENDIDO ATRAVÉS DA INTERNET.
NESSE BLOG EU COMERCIALIZO ESTES PRODUTOS,LEVANDO PARA AS PESSOAS SOLUÇÕES SEM QUE ELAS PRECISEM SAIR DE CASA.
OBRIGADO POR VISITAREM O MEU BLOG,AQUI VOCÊ ENCONTRA TUDOS OS PRODUTOS PARA AJUDAR NA PERCA DE PESO.
ATENCIOSAMENTE:ANDERSON CERQUEIRA
EMAIL-andersomcerqueira@hotmail.com
FACEBOOK:andersonncerqueira@hotmail.com
Emagreça já
- 1200kcal por dia (valor normalmente utilizado nos regimes alimentares), a perda de peso é de cerca de 0,3 a 0,7kg por semana
- 800kcal por dia, a perda de peso é de cerca de 0,7 a 1,4kg por semana
- 500kcal por dia, a perda de peso é de cerca de 1,5 a 2,5kg por semana
- A ingestão mínima diária de proteína deve ser de 50g. Na realidade, o limite mínimo actual é inferior, mas, na opinião dos especialistas, a nível internacional, a margem extra é considerada importante.
- A ingestão mínima de gordura é de cerca de 7g/dia, por forma a assegurar o consumo adequado de ácidos gordos essenciais e estimular o fluxo biliar.
- Com uma alimentação que forneça um aporte abaixo das 1400kcal por dia, é praticamente impossível manter, a longo prazo, as reservas de vitaminas e minerais necessários ao organismo. Assim sendo, os regimes de emagrecimento deveriam incluir suplementos vitamínicos e minerais ou então englobar uma escolha de compostos alimentares alternativos, com o propósito de conseguir suprir as necessidades mínimas de elementos vitais (particularmente as proteínas, vitaminas e minerais).
- Tendo em conta que existe uma perda significativa de água durante os regimes de emagrecimento, o consumo de bebidas não calóricas deve ser elevado.
- É importante, desde o inicio, não colocar as expectativas de perda de peso muito acima. Mesmo uma perda de peso de cerca de 5-10% minimiza significativamente muitos dos problemas de saúde. Perca peso de uma forma progressiva e moderada.
- A força de vontade e a motivação são primordiais para o sucesso
- Muitas pessoas acreditam que os grupos de apoio e motivação individual podem ser muito úteis.
- A prática regular de exercício físico ajuda substancialmente. Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de um excesso de peso, ou obesidade, sentem dificuldade em praticar o exercício físico suficiente capaz de exercer um impacto realmente positivo. Apesar de tudo, a actividade física deve ser sempre incentivada.
Com este livro, você estará mais perto da concretização do seu emagrecimento saudável, pois terá acesso às informações diretas, concisas, práticas e verdadeiras em relação aos seus hábitos de vida e a sua alimentação que influenciam na sua eliminação de peso. Com a leitura, você ampliará o seu conhecimento sobre o universo do emagrecimento, desde definições básicas, até mitos, exames, assessorias profissionais que deve buscar e padrões mentais que deve transformar.
O Manual do Emagrecimento Saudável foi escrito por profissionais que atuam na área de emagrecimento e saúde, que tem formações e experiências reais e que não querem usar do sensacionalismo para convencer você a se reeducar, nem tampouco querem revelar algo que não funcione “de verdade": no livro você encontrará informações realistas, com bom senso e direcionamento para que você encontre soluções efetivas para o emagrecimento ao mesmo tempo em que melhora sua saúde! Para saber mais clique aqui!
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